6-teiliger Workshop: 
"Beruflicher Wiedereinstieg"

Coaching-Workshop für Mütter 

Du möchtest nach der Elternzeit wieder durchstarten, weißt aber noch nicht so genau, was du machen möchtest und was zu dir und deiner aktuellen Familiensituation passen könnte?
 
An 6 Terminen erarbeitest du für dich unter Anleitung und im Austausch mit anderen Müttern deine Zielsetzung für deine Lebensphase nach der Elternzeit. Dein Findungsprozess wird mit dem Einsatz von fundierten Testverfahren, wie dem „Clifton StrengthsFinder“ und kreativen /  kunsttherapeutische Übungen unterstützt. 

Auf folgende Punkte werden wir eingehen:
1.      Termin: Wie geht es mir mit der neu anstehenden Rolle „Working-Mom“?
- Welche Ängste, Hoffnungen habe ich?
2.      Termin: Wer bin ich?
- Persönlichkeit, Stärken, Interessen, Motivatoren, Werte…
3.      Termin: Was will ich?
- Bedürfnisse, Ziele, Berufung, Träume…
4.      Termin: Was passt zu mir und meiner Lebenssituation? Definition einer Zielsetzung
- Anstellung / Selbständigkeit, Position, Aufgabe, Stundenanzahl, Fortbildung…
5.      Termin: Erfahrungsaustausch in der Gruppe zur Umsetzung und Netzwerken
6.      Termin: Follow up 

Termine nach Vereinbarung. 
Bei Interesse bitte um Kontakt.

Dauer: 6 Treffen à 2 Std. 
4-10 Mütter 
Preis: 490,- € pro Person für 6-teiligen Kurs 
(inkl. MwSt, Unterlagen, Auswertung von Tests, Getränke)

"Vision Board"

Coaching-Workshop für Erwachsene am Abend

Du möchtest deine Träume in greifbare Ziele verwandeln?
 
Unter Anleitung und mithilfe eines Workbooks, hochwertiger Magazine und Malutensilien erstellt jeder für sich ein 30x40 cm großes Vision Board. 
 Erlebe auch du die Macht der Visualisierung und lerne, deine Wünsche in einen klaren Fokus für deine Zukunft umzusetzen. 
Schaffe dir eine inspirierende Collage zur täglichen Motivation. 
 
Anmeldeschluss jeweils eine Woche vorher.
 
Termine nach Vereinbarung. 
Bei Interesse bitte um Kontakt.

 Dauer: 4 Std.
 4- 6 Teilnehmer
 Preis: 120,- € pro Person und Workshop
 (inkl. MwSt, Materialien, Aperitif) 

5-Wochen-Challenge „Resilient durch den Mama-Alltag“

Coaching-Workshop für Mütter 

Als Mutter bist du gewöhnt deine Bedürfnisse zurück zu nehmen,
fühlst dich dadurch völlig ausgelaugt,
weißt nicht, was du zuerst erledigen sollst und denkst,
dass du gar keine Zeit für Me-Time hast?

In 5 Treffen erarbeitest du für dich unter Anleitung dein eigenes Rezept für DEINE Work-Family-Life-Balance.
In lockerer Atmosphäre gibt es ausreichend Zeit für die Inhalte und für einen Austausch mit anderen Müttern. 
Die Themen werden mit kreativen / kunsttherapeutischen Übungen unterstützt.
 
Auf folgende Punkte werden wir eingehen: 
1.      Wie geht es mir aktuell?
Wie hoch ist meine mentale Belastung? Wie ist die Kinderbetreuung aufgeteilt? Was gibt / raubt mir Kraft? Welche Bedürfnisse habe ich und wie werden diese befriedigt? 
2.      Was brauche ich um langfristig in Balance zu bleiben und wie kann ich es erreichen? 
Vereinbarungen in der Partnerschaft, Netzwerk, Aufgabendelegation, Abgrenzung
3.      Impulse für Selbstfürsorge

Termine nach Vereinbarung. 
Bei Interesse bitte um Kontakt.

Dauer: 5 Treffen à 90 Minuten
4-10 Mütter  
Preis: 290,-€ pro Person und Kurs
 (inkl. MwSt, Unterlagen, Getränke)

„Kreativ durch den Wandel zur Mutterrolle“ 

Dieser wöchentliche Treff bietet frischgebackenen Müttern die Moglichkeit, sich zu vernetzen und im geschützten Rahmen Erfahrungen auszutauschen. 

Wir erkunden gemeinsam, wie sich die Rolle als Mutter mit der eigenen Identität und Partnerschaft verbindet.

Mit kunsttherapeutischen Übungen, Achtsamkeitsimpulsen und kurzen Meditationen stärkst du deine Selbstfürsorge und findest kreative Wege, dein neues Leben zu gestalten.

Bring dein Baby gerne mit!

Termine nach Vereinbarung.
Bei Interesse bitte um Kontakt.

Dauer: jede Woche à 1 Std. 
4-6 Mütter mit Baby
Ort: Barer Str. 84, Maxvorstadt 
Wenn ihr bereits eine Gruppe seid, komme ich gerne auch in euren Stadtteil.
Preis: 22,- € pro Person pro Treffen
(inkl. MwSt, Materialien, Getränke)

 „Happy Kids“ 

Ein Resilienz- und Emotionstraining für Kinder 6-10 Jahre
 
In dieser Kursreihe erkunden wir unsere Gefühle, erlernen Achtsamkeitsrituale, kleine Yoga-Übungen und andere Tools zur Emotionsregulierung um frühzeitig ein Gespür für eigene Emotionen zu entwickeln und langfristig mental gesund zu bleiben. 

Beispiele der spielerischen Übungen:  Emotions-Zug, meine Superkräfte, mein Wohlfühlort, der Turm des Selbstvertrauens 
 
In jedem Treffen wird ein anderes Thema behandelt und andere Übungen gezeigt, so kann Dein Kind in jedem Monat ohne Vorkenntnisse dazustoßen.

Meine Methodik ist kunsttherapeutisch orientiert und ist eine Kombination aus Spiel, Bewegung, Entspannungsübungen, Basteln, Phantasiereisen, … 
 

„Atelier-Kids“ 

Kursreihe für Vor- / Grundschulkinder
 

In der Atmosphäre eines echten Ateliers, 
umgeben von ausgestellter Kunst, 
finden die Kinder einen idealen Raum um mit hochwertigen Künstlermaterialien und ohne Leistungsdruck zu experimentieren und sich kreativ auszutoben. 
Jedes Kind wird individuell betreut. 
 
Bei jedem Treffen werden andere Materialien vorgestellt und Themen behandelt, so dass Dein Kind in jedem Monat ohne Vorkenntnisse dazustoßen kann.
 
Beispiele: Malen mit Acrylfarben an einer Tischstaffelei und echter Leinwand 20x20 cm, Selbstporträt zeichnen, Stempel aus Pappe herstellen,  abstrakte Bilder mit Schablonen kreieren , T-Shirts bemalen, aber auch Saisonale Deko, sowie Geschenke zu Weihnachten, Muttertag u.ä.